Аштанга-виньяса йога

Это динамическая йога, состоящая из виньяс (асан +дыхания).

Строгая последовательность выполнения корректируетмышечные и костные дефекты. Практика является как общеукрепляющей, так и самой эффективной для развития мышци суставов, но выполняется только после консультации с инструктором, нопредназначена для людей с хорошей физической подготовкой.